クレインズコンディショニングプログラムのお知らせ

ひがし北海道クレインズ株式会社は、クレインズコンディショニングプログラムを開催する運びとなりました。

 

本プログラムは、ひがし北海道クレインズと釧路市・大塚製薬株式会社が連携し、釧路市民の運動習慣化を通じて健康増進や介護予防を図ることにより、健康寿命の延伸等を実現することを目的に実施するものです。

釧路市・クレインズ・大塚製薬が、「スポーツ」×「ヘルスケア」の融合による市民の健康づくりの一環として本プログラムを実施いたします。

 

対象は市内在住の60歳以上の皆様とし、株式会社R-body project（所在地東京：https://r-body.com）が発行する、認定メソッド R-Conditioning Coach を習得したクレインズの選手・トレーナーが講師となり、2 ヶ月間(8 週間)のプログラムに参加することで運動機能改善と運動習慣化を目指していただきます。

 

クレインズの選手・トレーナーと一緒に楽しく体を動かして、健康的な身体を目指しましょう！

皆様のご参加をお待ちしております！

 

 

《プログラムの流れ》

STEP1：健康セミナー

STEP2：運動機能・運動習慣チェック

STEP3：①集合トレーニング（1回/週）（自宅課題1回/週）

　　　　　②ボディメンテゼリー摂取（各トレーニング後）

　　　　　③ライフレコーディング

STEP4：運動機能・運動習慣再チェック

 

《プログラム概要》

対　　　象：60歳以上の釧路市民

日　　　程：

火曜コース（全9回）	①12月21日  ②1月11日  ③1月18日  ④1月25日　 ⑤2月1日  ⑥2月8日  ⑦2月１5日  ⑧2月22日 ⑨3月1日
木曜コース（全9回）	①12月23日  ②1月13日  ③1月20日  ④1月27日　 ⑤2月3日  ⑥2月10日  ⑦2月17日  ⑧2月24日  ⑨3月3日

 

時　　　間：・火曜コース　①18:45〜20:15

                  ・木曜コース　①15:00〜16:30　②16:45〜18:15

 

定　　　員：各回30名　

※定員となり次第、締切とさせていただきます。

 

会　　　場：鳥取南会館

　　　　　　〒084-0905 釧路市鳥取南7丁目2-8

 

受 講 費：2,000円（税込）

※欠席された場合、返金は致しませんので予めご了承ください。

 

申込方法：下記事項を全てご記入の上、FAXを送信いただくか、お電話でお申し込みください。（TEL：0154-51-0245　　FAX：0154-51-1203）

・お名前

・電話番号

・ご住所

・受講希望コースの曜日・時間